现代社会脱发的人越来越多，大部分是遗传的，平时压力太大，年轻人不注意个人卫生，为了不影响美观，求美者发现自己脱发时应该立即治疗，那头发少怎么办？

一是食疗

1、补铁。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有蛋类、熟花生、胡萝卜、土豆、虾、大豆、黑豆、带鱼、菠菜、鲤鱼、香蕉等。

2、补充植物蛋白。头发干燥，头发尖裂，可以吃黑芝麻、玉米、大豆等食品。

3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以不要吃。

4、多补碘。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发的健康。可以多吃海带、紫菜、生蚝等食品。

5、补充维生素e。维生素E能抵抗毛发老化，促进细胞分裂，使毛发生长。你可以多吃新鲜的生菜、卷心菜、黑芝麻等。毛发

二是梳理疗法

(1)每天早上梳理100次头发，不仅刺激毛囊，还能使头发间隙的通风良好，头发容易出汗，容易被热气包围，所以经常梳理头发可以防止脱发和头皮屑。

(2)经常改变分发线。分发线一直保持在同一个地方的话，分发线的部分会因为太阳照射而干燥，头发会变得稀疏。除此之外，经常更换发际线，还能增加更换各种发型的乐趣呢。

治疗脱发稀少的原因都有哪些呢？以上几点就是详细的介绍了。食疗方法安全性高，但需要长期烹饪才能看到明显的效果，梳理疗法也一样，效果慢，对现代整形行业来说。植毛最有效，但选择时必须去正规医院。