现在不管是年轻还是年龄大，我们都应该注重自己的养生情况。也要注意自己的身材变化皮肤状态。这些也与我们的身体健康状况密切相关，所以从平时的好习惯中做起，我们可以吃以下的这些水果，能够辅助我们变得更美。来了解下吧

1、水蜜桃。

桃子主要出现在夏天，它们不仅外观好看，而且里面的水分很多，营养元素也比较多，能够起到解渴的作用。还能够排毒消除我们体内剩余的脂肪。有利于增强免疫力的效果

2、香蕉。

香蕉是很多人拿来通便的神器，它不仅味道特别好，而且对健康也是比较有好处的，它是属于热带水果中的一种，还能够缓解失眠。但是如果吃多的话，它的热量也是比较高的。可以用它来榨汁喝，可以起到美白的效果

3、白刺果。

它是一种比较少见的水果，光滑圆润就跟我们所吃的圣女果一般。起到健胃消食的作用，能够防止我们胃部受刺激，对胃炎有很好的镇定效果。而且能够保护子宫，防止子宫受到损害，预防子宫早衰等都是非常有效果的。也可以让我们女生的皮肤变得细腻。