在很多脱发者中，很多患者都是中年男性，脱发的原因很多，但很多患者都是肾虚。男性肾虚引起的脱发，可以预防什么样的食疗呢？介绍治疗肾虚脱发的食疗方法。

男性肾虚掉头发的食谱

1、做以羊肉为主要材料的菜，可以做羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸、羊肉馒头、羊肉炒土豆丝、酥油羊肉等。

2、公鸡一只，去内脏，加油和少量盐在锅里炒，放入碗中加入糯米酒500克，用水蒸食。

男性肾虚脱发食谱2

1、做虾和紫菜为主料的菜，做虾、炒虾、做紫菜汤等。

2、枸杞子30克，鸽子1只，去毛和内脏后，在炖锅里加入适量的水，用水炖，吃肉喝汤。

男性肾虚脱发食谱3

1、花生仁一盘，可以炒，五香，当然核桃仁也可以。

2、麻雀2只，去毛和内脏，加入菖蒲子、枸杞子各15克，煮药吃肉喝汤。

男性肾虚脱发食谱4

1、制作以鳗鱼和鲈鱼为主要材料的菜肴，可以红烧、蒸，鱼可以做鲈鱼汤。

2、虾250克，韭菜100克，洗净，切段后，用素油炒虾，煮黄酒、酱油、醋、姜片等调味料，加韭菜炒，熟了就可以吃。

以上几种食疗对肾虚脱发有很好的预防作用，建议有这种症状的男性朋友选择吃。另外，平时要养成良好的生活饮食习惯，不要熬夜，结合工作和休息，多吃蔬菜和有利于头发生长的食物。