原因1:频繁洗头会加重油的状况，长时间不洗头就会出油，但洗头次数过多也会出油。皮脂是根据信息反馈分泌的，经常洗头洗头后，皮脂收到缺油的信息，进一步分泌油脂，油脂分泌增加，头发增加。对策:洗发的次数最好在2~3天洗一次，但必须保证每次洗发都干净。洗头时分两次，第一次专门洗头皮，第二次洗头皮，同时洗头发。早上起床发型混乱时，用清水冲洗，在发丝之间使用护发素柔软即可，不需要洗发水。

原因二：洗发水选择不当现在市面上的洗发产品品类繁多，好的洗发产品对于头发与头皮的健康起着关键性的作用。一些比较滋润的产品，会使头发无法全面深层清洁，长期使用会导致头发的健康问题。对策:目前大多数洗发水产品都含有硅。硅是一种封闭剂，经常添加在洗护发用品里，让人使用后头发触感很好，但是因为硅本身的封闭性，会让之后的护发品无法进入头发中，同样也会附着于头皮上引起出油、脱发等问题。因此，如果头发出油严重，必须选择无硅、纯植物、有控油效果的洗发水。

原因3:护发素发膜不正确洗发后使用的护发素和发膜有滋润发丝的作用，但这种护发品只能涂在发丝上，不能接触头皮。因为发膜护发素中的滋润成分会使刚洗过的头皮脏，头发会脱油。对策：在使用护发素和发膜的时候，要避开头皮部位，只将其涂抹于发丝间即可，尤其是发尾干枯毛躁的部位。

原因四：过度使用化学美发用品使用发胶、喷雾等定型产品，会使得头发长时间与空气隔绝，这时会使得你的头皮更油腻。并且，如果过度使用美发产品并且清洗不彻底，堆积在头发与头皮上，长久这样就会引起头发油腻出油的状态。对策:如果你的头发出油严重的话，在烹饪健康的头发之前，请不要大量使用美容产品。必须使用时，选择质地清爽的喷雾，晚上睡觉前要彻底清洗头皮和头发。