妙方1:内服枸杞子每次用9~15克枸杞子煎汤内服，炖，煮膏浸酒，放入丸子，散开即可。经常吃，对肝肾损失头晕，头发早白疗效好。

妙方2:吃黑豆洗黑豆，反复蒸、晒后，储存在瓷瓶中，每天吃2次，每次吃6克，咀嚼后送淡盐水。同时，每天再吃一个鸡蛋，两个大核桃仁，坚持服用有疗效。

妙方3:黑芝麻粥准备黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。这种粥有补肝明、润五脏的效果，适合身体虚弱、头发早白的人。每天一剂，分两次吃。

妙方4:按摩太溪穴脚踝的太溪穴(肾经)是重要的穴位，可以控制头发的营养成分，用手指轻轻按压这个养生穴位，促进女性荷尔蒙的分泌，使头发明亮有弹性。用拇指静按2分钟，重复3次即可。