中医怎么去斑？

斑是皮肤老化的一种表现，分为雀斑、晒斑、黄褐斑、黑斑等多种类型。中医认为斑是由于气血调节不畅、肝郁气滞、脾胃虚弱、阳气不足等诸多因素引起的。治疗斑，首先要调整内外环境平衡。下面介绍一些中医祛斑的方法，供大家参考。

序列一：泥膜法

1.准备红土、苦瓜、绿豆各30克。

2.将红土、绿豆煮熟。

3.将苦瓜直接切成泥。

4.将苦瓜泥、绿豆渣、红土混合制成糊状。

5.涂在斑部，等干后洗净。

这种方法的作用是利湿解毒、去斑美白。特别适合面部长斑及脸色黯淡者。

序列二：茶叶法

1.准备生茶叶75克。

2.将生茶叶用开水浸泡约10分钟，当茶色成深棕色时倒掉，再次用开水浸泡。重复这个步骤3-4次。

3.把泡好的茶叶晾干，晒干之后研磨成粉。

4.将茶叶粉调成糊状，涂在斑部，待干后洗净。

茶叶法可以清热解毒、去斑美白、抗氧化，适合肝郁气滞、心火妄动、肾阴不足，特别是面部黄褐斑患者使用。

序列三：养生法

1.保持良好的心情，心情愉快对皮肤的美白和祛斑是很有益的。

2.睡眠充足，通常需要7-8小时的睡眠时间。

3.饮食清淡，尽量不食用刺激性食物和含防腐剂的食品。多吃一些富含维生素C、E的食物，如蔬菜、水果、坚果等。

4.适当运动，保持身体健康。

以上是中医如何去斑的几种方法，每种方法都有不同的适应人群，选择适合自己的方法，坚持使用，效果会更好。但是需要注意，祛斑并非一朝一夕的事，需要长期护理和维持。